Post-covid szindróma

Az utóbbi egy-másfél évben a Covid-19 vírussal kell együtt élnünk, amely számos korlátozást is magába foglal. Az óvintézkedések betartása ellenére sok ember elkapta ez a vírust. Általában légzőszervrendszeri tünetekkel jelentkezik, viszont van, hogy bélpanaszokkal. A gyakori hasmenés, étvágytalanság következtében nagy súlyvesztés történik. Az íz, illat érzékelés elveszítése után lassan tér vissza az étvágy, gyakran csak az intenzív ízű, nem olyan jótékony hatású ételeket kívánod.

Viszont nem mindegy, hogy az elvesztett kilókat milyen formában nyered vissza.

Ha a testösszetétel megváltozik, például túl sok zsír a szervek körül, betegségek kialakulásához vezethet. (cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri megbetegedés)

A megfelelő hízás (nem csak a fogyás!) kialakításában is érdemes szakemberhez fordulni.

Mit érdemes választani, hogy egészségesen hízzunk?

Nem jó

  • ideális tápanyagösszetétel felborítása
  • túl sok zsíros étel (például: rántott hús, hamburger, stb)
  • túl sok édesség (ne csak csokiból!)
  • túl sok péksütemény

  • roston sült ételek
  • jó minőségű hidegen sajtolt olajok
  • gyümölcsök
  • jó minőségű házi péksüti
  • vitamindús ételek