Karácsony sok mindenkinél a nagy lakomákról szól, bár sajnos a mostani időszakban nem a hatalmas, nagy családi eszem-iszom ideje van, így könnyebben lehet a komfortzónát megtartani úgy, hogy semmilyen finomságról sem kell lemondani.
De hogyan is kell csinálni?
Mindenből csupán kóstoló! Szülő, nagymama unszolásának ellen kell állni, mindenből lehet a családi béke érdekében, az a lényeg, hogy nem nagy adagot.
Ha süteményt is szeretnénk enni, akkor a köret mennyiségét érdemes csökkenteni. Pl, a keményítő tartalmú ételből (burgonya, rizs, stb.) kevesebb vagy akár kihagyni. Csak zöldség köretet fogyasztva, a desszertnek is marad hely. 😊
Az okos tányér elvét ilyenkor is érdemes betartani, így nem azzal kell kezdeni a következő évet, hogy az ünnepek alatt felszedett kilóktól drasztikus fogyókúrával szeretnénk megszabadulni.
Kis odafigyeléssel minden belefér, túlevés, és felesleges plusz kilók nélkül.
Ne csupán az evésről szóljon a Karácsony!
Kellemes Ünnepeket kívánok!
